25.03.2020
07:15 - 08:00
Категорія: Хатха йога
Тип: Без запису
Йога
за допомогою занять Хатха-йогою бажання духовно зростати досягається через фізичний розвиток тіла. Перше, що відрізняє йогу і гімнастику — це цілі. Фізкультура розвиває витривалість, спритність та інші фізичні якості людини, тоді як Хатха-йога налаштована на вдосконалення не тільки тіла, але й душі.
Другою відмінністю можна вважати техніку вправ. Так, при заняттях гімнастикою необхідно задіяти великий коло м’язів, а під час йоги можна приймати нерухомі пози, приділяючи таким чином багато уваги насичення тіла киснем за допомогою спеціальних дихальних технік.
ТРЕНЕР
Андрій Романович, Таня Савчук
